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☝ みんな働いてるのに自由な時間を堪能できる だからできるだけ充実した夜勤明けを過ごした方がいいですよ! 帰宅後にすぐ寝てしまう ぼく的には 帰宅後にすぐ寝るのはNGだと思います そこから本格的に7・8時間とか寝てしまうと起きるが昼の2時頃になってしまいます そうなると大変・・仕事中めっちゃ眠いです というか出勤する時、かなり怠いです だから もし寝るなら仮眠程度(1時間以内)がおすすめ 光を遮断して部屋でダラダラする これもなるべく辞めた方がいい! 夜勤明けも昼勤と同じように仕事が終わったら普通に活動した方がいいです• 何故か夜勤をやっている介護職員は、他の職員が夜勤明けに何をするのかが気になるようです。 」 としか言えません。

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朝6時:夜勤の仕事終了• この夜勤明けでの過ごし方は 「寝るともったいない」 の人達の過ごし方ですね。 夜勤明けに寝る派の人達からすると 「何で?」 と疑問に思う部分もあると思いますが、夜勤明けに寝ない人達の理由とその過ごし方も見ていきましょう! <夜勤明けに寝ない理由> もちろん人それぞれですが、私が知っている限りだと、その理由としては 「夜勤明けで寝ると、それだけでその日が終わってしまい、損した気分になるから。

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😃 いかがでしたか? 《お昼を食べて、お酒は飲まずに昼寝をする》 これが一番その仕事を長く健康的に続けるコツだと思います。 」 と言う人達も、帰宅して即寝るわけではありません。

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それだけパチンコ・パチスロが好きなのか? それとも、大音量の音楽・タバコの臭い、あの喧噪の雰囲気を味わいに行っているのか? そもそもどちらもやらない私にはよく分かりません。

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👌 太ることを気にするなら食べる内容をキチンと考えれば良いだけです。 7時:朝ごはん、 洗濯や部屋の片付け• そのような経験もありますし、睡眠医学上もアルコールによる催眠効果は眠りの質を落とすことは有名ですからね。 夜勤明けは寝ない 「私は夜勤明けは寝ません!」 と言う人も結構多くいます。

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もっとも、健康ランドだとそのまま眠くなったら寝ちゃっても大丈夫なので、寝る派との違いは少し曖昧な過ごし方ですね。

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😔 レストランのモーニングを食べにく 夜勤明けに部屋に戻ってジッとしてるとかなり眠くなります なるべく外に出て活動しましょう。

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「体に悪そうなモノを遠慮なく、ガッツリと食べたい!」 と感じます。 ではそれも踏まえつつ、夜勤明けで寝ない人達の過ごし方を見ていきましょう! <温泉・健康ランド> 疲れを癒すと言う意味合いもあるのか、夜勤明けで温泉施設や健康ランドでゆっくり過ごすと言う人が結構数います。

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👋 図書館で勉強する• 体をこれだけ酷使して、何も食べないとなると体が悲鳴を上げてしまいます。 街にあるカフェに行く• 夜勤明けパチンコパチスロ実践記 12:19分 54831回 そこそこ打った台ですが、多分1,2回しか勝った事がないです… 地元のホールで扱いが最悪だったせいもあるとは思いますが(泣) よく考えたら2だけじゃなくて、初代の方でもかなり負けました。

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」 と言う人も結構います。

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👏 夜勤前には十分仮眠を取ること• 私が 《専業主婦が一番評価されるべき、一番大変な仕事だと考えている理由》 は、人として生きていく上での精神面の過酷さであって、体力面の話ではありませんので。 でも、一度仮眠をしないと怪我をしてしまうリスクが高まる気がしますので注意が必要です。 それらの家事をこなさないといけないので、 「寝ている暇がない。

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ともかく、夜勤明けには異様にマクドナルドを食べたくなるんですよね。

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☢ 介護の夜勤は朝食を食べる時間があっても、その後に起こしをする等、体をガッツリ動かすことが待っているとなると沢山食べられません。

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<寝る派も何もせず寝るわけではない> 「私は夜勤明けに帰ったら寝ます。 目次だよ!• ただ、個人的には 「それらって別に、軽く寝てからでも良くない?」 と思ってしまいますね。